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Von Natur aus ist Arzt,
wer andere erheitern kann.

Demokrit

 

Wer rastet, der rostet! Um weiterhin gesund und vital zu bleiben, empfiehlt es sich, lernfähig zu sein und zu bleiben, auf die Ernährung und die Bewegung zu achten sowie unsere Partnerschaft, unser Familienleben und unsere Freundschaften zu pflegen. Stehen die gesundheitsfördernden und gesundheitsbelastenden Faktoren im Gleichgewicht, gelingt es auch bis ins hohe Alter, mit den Lebenserfahrungen ein erfülltes, aktives und selbstständiges Leben führen zu können. Gesundheit ist abhängig von körperlichen und psychischen Gegebenheiten und Bedingungen der gegenwärtigen Lebensumstände. So unterschiedlich und individuell jeder Mensch seine Gesundheit erlebt, spielen die Einstellung zum Leben, das Selbstvertrauen, die Emotionen, die Ernährung und die Bewegung eine entscheidende Rolle zu einer gelingenden Gesundheit. Wird die Seele einmal tief verletzt und gibt man ihr keine Chance mehr zur Erholung, werden die organischen Teile des Körpers angegriffen und die Gesundheit steht in großer Gefahr. Der Einklang mit Körper, Seele und Geist ist von enormer Bedeutung ansonsten wird das Immunsystem immer mehr angegriffen.

Nach Antonovsky kristallisiert sich umso mehr heraus, dass das Leben in den individuell verschiedenen Bereichen überschaubar, handhabbar und sinnvoll ist, je häufiger die Erfahrung gemacht wird, dass man den Stressoren nicht wehrlos ausgeliefert ist. Von dieser Grundeinstellung hängt es ab, wie gut Menschen in der Lage sind, vorhandene Ressourcen zum Erhalt und zum Wohle ihrer Gesundheit zu nutzen.

Mit ganz persönlichen Glaubenssätzen (Affirmationen), Selbstcoaching-Übungen und mentalen Techniken kann ich Ihnen helfen, Ihre Gesundheit in Ihre eigene Hand zu nehmen. Sie alleine sind für Ihre Gesundheit verantwortlich, kein Arzt, keine teuer bezahlten Fitnesstrainer und auch keine Nahrungsergänzungsmittel können Ihnen das abnehmen, wenn nicht Ihre innere Einstellung mitwirkt. Bei Ihrer positiven Gesundheitszielvisualisierung bin ich gerne behilflich und erstelle mit Ihnen einen persönlichen Zielvorstellungsplan (Gewichtsreduktion, gesunde Ernährung), den Sie mit Ihrer Mithilfe umsetzen und bestimmt große Freude und eine neue Leichtigkeit spüren werden. Wenn Sie sich gerne in der Natur an der frischen Luft bewegen, können wir auch ein Outdoor-Coaching bei einem Spaziergang vornehmen.

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